Top articles
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Améliorer la technique en natation
Importance de la technique : - Améliorer sa technique permet de gagner du temps sans effort supplémentaire. Il faut généralement passer beaucoup plus de temps pour améliorer sa condition physique que pour améliorer sa technique. - Plus un triathlète s’entraîne...
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Hiromu Inada, papy Ironman
Quand je dis qu'il n'y a pas d'âge pour faire du Triathlon, ce n'est pas le Japonais Hiromu Inada qui va me contredire. Hiromu, détient le record du triathlète le plus âgé à avoir terminé un Ironman aux championnats du monde. Il est triple vainqueur de...
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Entraînement vélo
S'il est un sport exigeant, c'est bien le cyclisme. Le vélo c'est l'école de la souffrance, l'école de la vie et des valeurs. Gérer son entraînement, préparer ses sorties, gérer son état de forme, être à l'écoute de son corps, cela s'appelle la préparation....
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Comment réussir son premier Triathlon
Cette page est spécialement destinée aux "apprentis triathlètes" qui vont se lancer pour la première fois sur un triathlon ... A vrai dire, si l'on ne connait pas très bien la discipline, on a vite fait de commettre quelques petites erreurs qui, à défaut...
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Triathlon conseils d'entraînement
Comment bien attaquer sa saison Triathlon Grâce au triathlon, vous allez tout à loisir varier les plaisirs en planifiant tantôt des sorties vélo, tantôt des entraînements course à pied et en piscine. Toutefois... une préparation sérieuse aux compétitions...
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Le prolongateur en Triathlon
Le prolongateur est l'équipement de vélo le plus emblématique du triathlète. Il est constitué de "barres" installées sur le devant du guidon. Il vous permet d'avoir une position plus aérodynamique sur le vélo, d'où une meilleure pénétration dans l'air...
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Nager en combinaison en piscine
Toutes les piscines n'autorisent pas qu'on nage en combinaison, ou en tout cas, pas à n'importe quel moment. Pensez à demander l'autorisation avant d'arriver avec votre costume de pingouin et privilègez les créneaux où il n'y a pas trop de monde. Engagez-vous...
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Le Triahlon c'est bon pour les enfants
Le Triathlon peut se pratiquer en club et en compétition dès le plus jeune âge. A partir de 6 ans on peut jouer au Triathlon Comme un poisson dans l'eau, pour apprendre à se déplacer dans l'eau de façon ludique On peut faire du vélo en toute sécurité...
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L'ordre des épreuves du Triathlon sont : natation > vélo > course à pied... pourquoi ?
Il existe de nombreuses distances en triathlon, mais l'ordre reste toujours le même : natation > vélo > course à pied. Il n'y a pas de raison officielle à l'ordre des épreuves d'un triathlon. Même si le triathlon a été rendu populaire par la course Ironman...
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Le Norseman, l'Ironman le plus dur du monde
Le Norseman est un Ironman des plus prisés. Crée en 2013, il a vu le jour grâce à Paal Hårek Stranheim et Bent Olav Olsen , qui ont souhaité dynamiser la pratique du triathlon , notamment du triathlon longue distance, presque inexistante en Norvège au...
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Les transitions en Triathlon
Mieux que de grands discours, voici en images les conseils utiles pour réussir vos Transitions Découvrez comment réaliser vos transitions en triathlon. Différentes techniques peuvent être mises en place : bonnet dans la manche au moment de retirer sa...
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Optimisez votre position sur votre vélo de route
réglage de votre position sur votre vélo conseils pour améliorer votre position sur votre vélo
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En Triathlon : Juillet est une période charnière
Le mois de juillet constitue traditionnellement une période charnière. A partir de juillet, les options sont nombreuses que l'on soit débutant, branché Court ou Long. Un début de saison limpide Le printemps (avril, mai, juin) est la saison la plus facile...
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Histoire du Triathlon
Du début du siècle aux années 70 Le Triathlo n apparaît en France dès les années 1920, pratiqué de façon ponctuelle chaque année, du côté de Joinville le Pont, puis à Meulan et à Poissy. Il prend pour noms successifs : Les Trois Sports, La Course des...
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Entraînement course à pied
La course à pied est avec la marche, l'un des deux modes de locomotion bipède de l'homme. Caractérisée par une phase de suspension durant laquelle aucun des deux pieds ne touche le sol, elle permet un déplacement plus économe en énergie que la marche...
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Hawaï le rêve américain
Un jour j'irais à Hawaï... Hawaïï : la référence dans le monde du triathlon que tout triathlète rêve de faire au moins une fois dans sa vie....oui mais les places sont chères.... il faut pouvoir se qualifier lors d'une des vingt-deux courses Iroman à...
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Le Triathlon la passion d'un sport
Le Triathlon un univers passionnant Le Triathlon un sport, deux transitions, trois disciplines: la natation, le vélo et la course à pied Un sport de fous, d'extraterrestres...me direz-vous...peut-être, mais qui déclenche une véritable passion chez ceux...
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Les secrets d'une bonne hydratation
Tous les adeptes des sports d’endurance vous le diront : la déshydratation est le pire ennemi de la performance et la cause directe d’un grand nombre de douleurs musculaires ou tendineuses. Lorsque l’on pratique une activité sportive, il est possible...
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Diététique deux à trois jours avant l'épreuve
Deux à trois jours avant l'épreuve, il faut fournir des efforts de faible intensité ce qui favorise la reconstitution des réserves entamées en début de semaine. Les muscles et le foie doivent être saturés en glycogène (énergie). Cette reconstitution doit...
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Choisir sa distance en Triathlon
Il existe quatre formats principaux de triathlon, chacun avec ses propres distances : Le sprint : c'est le format le plus court, soit 750 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied L'Olympique : il comprend 1,5 km de natation 40 km de vélo...
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La récupération active et passive
La récupération est une phase cruciale de tout plan d'entrainement. La récupération et le repos permettent aux muscles de se réparer, et de réduire le risque de blessure. La récupération active et passive La récupération est primordiale pour tous ceux...
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Lexique du jargon du triathlète
Afin de comprendre le jargon de triathlète, vous trouverez ci-dessous quelques termes et définitions A Acide lactique : Substance produite par les globules rouges, les cellules musculaires et celles de la peau, ainsi que par les reins, lorsque l’oxygène...
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Entraînement sur Home-Trainer
L'entraînement sur Home-Trainer offre des avantages, il permet de travailler efficacement. Voici quelques exemples d'exercices que vous pourrez effectuer : La vélocité : pour la travailler il y a deux options : - les exercices longs (après 10 ou 15 mn...
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L'équipement en triathlon
1. LA TRIFONCTION, PIÈCE MAÎTRESSE DE L’ÉQUIPEMENT TRIATHLON Si vous avez fait des recherches sur ce qu’est le triathlon, vous savez que la trifonction est l’élément incontournable de la garde-robe du triathlète. Il s’agit d’une combinaison multi-usage,...
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En crawl - Comment Nager plus Vite
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